تعد Apple Watch رفيقك الرائع في التمرين ولا يمكنها فقط الاحتفاظ بعلامات تبويب في تمرينك بل توفر نظرة ثاقبة حول صحتك أيضًا. يمكن أيضًا استخدام Apple Watch Series 2 والإصدارات الأحدث لتتبع السباحة ، تمامًا مثل الجري أو الأنشطة الأخرى. لكن الطريقة التي تتعامل بها التمارين مع السباحة مختلفة قليلاً. لا تقلق ، نحن ذاهبون للمشي - التورية السيئة مقصودة! - أنت من خلاله.

لا يهم إذا كنت شخصًا يتدرب على الألعاب الأولمبية أو هاوًا يحب معرفة ما إذا كانت أوقاتهم طويلة ، أم لا ، فإن تتبع النشاط باستخدام Apple Watch يمكن أن يوفر معلومات مفيدة. إليك كيفية بدء تمرين السباحة.

بدء تمرين السباحة مع Apple Watch

مثل جميع التدريبات ، ستحتاج إلى فتح تطبيق Workouts للبدء.

1. استخدم التاج الرقمي أو اسحب الشاشة واضغط على "Pool Swim" أو "Open Water Swim" حسب النشاط الذي تقوم به.

   

   1. يمكنك أيضًا النقر على النقاط الثلاث لإجراء تغييرات على الوقت أو السعرات الحرارية أو أهداف المسافة.
   2. إذا قمت بتحديد "Pool Swim" ، فسيتم منحك خيار تحديد طول المسبح. استخدم التاج الرقمي لتغيير الأرقام التي تظهر على الشاشة. اضغط على "ابدأ" عند الانتهاء.
2. انتظر العد التنازلي لثلاث ثوانٍ وابدأ السباحة. أو بدلاً من ذلك ، انقر على الشاشة لتخطي العد التنازلي تمامًا.
3. سيتم قفل شاشة Apple Watch تلقائيًا لمنع أي نقرات عرضية أثناء السباحة.

إنهاء تمرين السباحة مع Apple Watch

نظرًا لأن شاشة Apple Watch الخاصة بك مقفلة ، فأنت بحاجة إلى اتباع عملية مختلفة قليلاً لإيقاف التمرين مؤقتًا أو إنهائه.

1. اضغط على التاج الرقمي والزر الجانبي معًا لإيقاف التمرين مؤقتًا.
2. قم بتدوير Digital Crown لفتح شاشة Apple Watch الخاصة بك. ستسمع أيضًا صوتًا لتأكيد خروج أي ماء من فتحات الساعة.
3. اسحب يمينًا على الشاشة وانقر على "إنهاء" لإنهاء التمرين. سترى ملخصًا للتمرين يتضمن عدد الضربات والمزيد.

   

تقوم Apple Watch بعمل جيد بشكل مدهش في التعرف على نوع ضربة السباحة التي تؤديها أثناء التمرين أيضًا.

الآن بما أنك تستخدم التمارين وتحرق السعرات الحرارية ، فلماذا لا تشارك تقدمك في النشاط مع أصدقائك؟ تذكر استخدام AirPods أثناء ممارسة الرياضة!

قد ترغب أيضًا في التأكد من تغيير المسافة من كيلومترات إلى أميال أو العكس حتى تكون جميع إحصائياتك منطقية أيضًا!

استمتع بتدريباتك مع Apple Watch ، وأخبرنا في التعليقات إذا كانت لديك أي تجربة أو أفكار معينة تستحق المشاركة!